Category Archives: Nezařazené

Dárky pro imunitu

Zimní měsíce s sebou přinášejí vyšší riziko nachlazení, a tak je podpora imunity vždy aktuální téma.

Galmed Imugal Vánoční balení 60+20 kapslí

• Je ideálním dárkem, který podpoří imunitu v zimním období. Obsahuje vitamíny C a D, zinek a selen, které přispívají k normální funkci imunitního systému.

Galmed Vitamin C 500mg Lipozomální forte 100+20 kapslí

• Vitamin C přispívá k normální funkci imunitního systému, ke snížení míry únavy a vyčerpání a k normální tvorbě kolagenu.

Dárky pro sportovce a aktivní životní styl

Pro ty, kteří aktivně sportují, mohou být doplňky stravy velkým přínosem pro regeneraci a výkon.

Galmed Magnesium Vánoční balení chelát 50+20 kapslí + malát 50+20 tablet

• Magnesium chelát je doplněk stravy s vysokou biodostupností a výbornou snášenlivostí. Je vhodný i pro těhotné a kojící. Magnesium malát podporuje správnou činnost nervového systému, prospívá psychice, udržuje zdravé kosti a zuby.

Galmed Gerifit PLUS 150+50 tablet

• Doplněk stravy s extraktem ženšenu a zeleného čaje, obsahuje vyvážené množství vitaminů a minerálních látek pro každodenní péči.

Dárky pro podporu duševní pohody a vitalitu

Pro seniory jsou vhodné komplexní multivitaminy a doplňky zaměřené na podporu mozkové činnosti a kloubů.

Galmed Omega-3 Vánoční balení Forte 180+60 tobolek, Omega-3 Lemon 180+60 tobolek

• Omega-3 získané z volně žijících ryb ekologicky čistých oblastí jižního Pacifiku. Bez rybí pachutě. Omega-3 Lemon – navíc s vitamínem D.

Galmed Multivitamin & Minerál 60+30 tablet

• Multivitamin pro dospělé i seniory. 41 složek pro doplnění živin.

Galmed ChondroFit Komplex 180 tablet

• Komplexní, prémiová kloubní výživa s komplexem 9 ověřených složek:
  • • Glukosamin
    • + Chondroitin
    • + Curcumin
    • + MSM
    • + Kyselina hyaluronová
    • + Boswellia Serrata
    • + Vitamin C
    • + Kolagen II
    • + Piperin

Galmed Vápník+Hořčík+Zinek Osteo Beauty Vánoční balení 100+100 tablet

• Vápník, hořčík, zinek, mangan a vitaminy D3 a K podporují zdravé a silné kosti.
  Zinek přispívá ke zdraví vlasů, nehtů a pokožky. Zinek, meď a vitamin B6 podporují imunitu. Vápník, hořčík a vitamin D3 pomáhají udržet zdravé zuby.

Dárky pro krásu a regeneraci

Tyto doplňky potěší zejména ty, kdo se zajímají o péči o vlasy, pleť a nehty.

Galmed Selen-Zinek-Methionin Vánoční balení 100+20 kapslí

• Doplněk stravy, který kombinuje selen, zinek, methionin a další vitamíny. Je zaměřen na pozitivní působení na vlasy, nehty, pleť, imunitu, plodnost a funkci štítné žlázy. 

Probiotika: Pomocník pro lepší trávení a imunitu

Probiotika pomáhají obnovit rovnováhu střevní mikroflóry.

Galmed Lactofit Vánoční balení 60+20 tobolek

• Kombinuje probiotika (komplex 10 kmenů přátelských bakterií) s prebiotikem inulinem, vitaminem C, zinkem a chromem. Přípravek je určen k podpoře střevní mikroflóry.

Detox – připravte své tělo

Pro ty, kteří chtějí podpořit detoxikační funkci svého těla.

Galmed Ostropestřec+curcumin forte Vánoční balení 120+20 kapslí

• Doplněk stravy s kombinací vysoce čistého silymarinu a kurkuminu s piperinem přináší významný synergický účinek pro podporu jater a detoxikaci.

Vaginální infekce: jsou zánětlivá postižení ženských pohlavních orgánů vulvy a vagíny. Způsobují je zejména kvasinky (vaginální kandidóza, vaginální mykóza), bakterie (bakteriální vaginóza) a prvoci (trichomoniáza). Vaginální mikroflóra (obdoba střevní mikroflóry) hraje významnou roli při odolnosti vaginy vůči infekcím.

Úzkost: u žen je dvakrát vyšší pravděpodobnost, že jim bude během života diagnostikována úzkostná porucha. Všichni se občas bojíme, nicméně úzkostná porucha je dlouhodobá, závažná a negativně ovlivňuje každodenní život. Mezi nejčastější úzkostné poruchy patří generalizovaná úzkostná porucha (GAD) projevující se nadměrnými obavami při každodenních činnostech, obsedantně-kompulsivní porucha (OCD) s charakteristickými vtíravými myšlenkami a nutkáním k určitému jednání, posttraumatická stresová porucha (PTSD) vznikající v reakci na traumatickou událost, panická porucha (PD) charakteristická opakovanými masivními ataky úzkosti a sociální úzkostná porucha (SAD) provázená obavami negativního hodnocení jinými lidmi.

Deprese: podobně jako v případě úzkosti, mají ženy dvakrát vyšší pravděpodobnost výskytu deprese. Může být ovlivněna jak biologickými faktory (kolísání hormonů, těhotenství, menopauza), tak faktory prostředí jako stres, bolest, sociální faktory.

Syndrom zlomeného srdce: dočasný stav napodobující infarkt vyvolaný extrémními emocemi, náhlým akutním stresem, operací nebo vážným fyzickým zraněním. Říká se mu také stresová kardiomyopatie a je to velmi závažný stav, při kterém dochází k náhlému ochabnutí myokardu (srdeční svaloviny) v levé srdeční komoře.

Rakovina prsu: u mužů je sice možná, nicméně u žen je 100x častější.

Syndrom dráždivého tračníku (IBS): projevuje se tehdy, pokud zažívací potíže jako jsou bolesti břicha, průjem, křeče, zácpa či nadýmání trvají 3 měsíce nebo déle. Je až 3x častější u žen nežli u mužů a jeho příznaky mají tendenci se zhoršovat na začátku každé menstruace.

Osteoporóza: postupné řídnutí kostí vedoucí k náchylnosti ke zlomeninám. Uvádí se, že poměr mezi ženami a muži trpícími osteoporózou je až 80:20. Ke zlomu v progresi dochází zejména po nástupu klimakteria s útlumem produkce ženských pohlavních hormonů.

Onemocnění štítné žlázy: s problémy se štítnou žlázou se během života setká každá osmá žena. Problémy se štítnou žlázou, jako je hypo- i hypertyreóza může narušovat menstruační cyklus a způsobit problémy v těhotenství.

Mozková mrtvice: cévní mozkové příhody (CMP) zabíjejí častěji ženy nežli muže. Rovněž zotavení po CMP bývá méně efektivní u žen nežli u mužů. Ženy mají, na rozdíl od mužů některé jedinečné faktory pro mozkovou mrtvici jako je hormonální antikoncepce, hormonální substituční terapie, migrény apod.

Migréna: ženy trpí migrénami 3x častěji než muži. Migrény jsou silné, často chronické bolesti hlavy, které mohou způsobit nevolnost, zvracení, citlivost na světlo a zvuk či změny vidění. Mohou být vyvolány hormonálními změnami.

Autoimunní onemocnění: 75% pacientů trpících autoimunními onemocněními jsou ženy. Autoimunní onemocnění se projevuje tak, že imunitní systém je přetížen a omylem napadá tkáně vlastního těla. Mezi častá autoimunní onemocnění patří revmatoidní artritida, lupus, celiakie, roztroušená skleróza a diabetes I. typu.

Zdravý životní styl, zejména pohyb, zdravá strava a psychická rovnováha může většině těchto onemocnění předcházet. Poslední dobou se klade důraz na ovlivnění celkového zdraví, které může být podpořeno udržováním zdraví střevního mikrobiomu, našeho „druhého mozku“. Některé druhy probiotických bakterií  se  osvědčily jako pomoc při urogenitálních problémech, zejména zánětech močových cest, dále také  při gastrointestinálních potížích jako průjem, zácpa, bolesti břicha, včetně potíží při syndromu dráždivého tračníku. Na základě různých výzkumů se předpokládají souvislosti mezi  střevní mikroflórou a psychickým zdravím. Probiotika také mohou pozitivně ovlivnit imunitní systém a průběh autoimunních onemocnění-  mohou zlepšit gastrointestinální symptomy a multiorgánový zánět u revmatoidní artritidy, ulcerózní kolitidy i roztroušené sklerózy.

 

Při sestavení článku bylo využito informací ze zdrojů: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6213508/ a portálu Adventhealth.com (USA).

Pokud je rovnováha narušena – ať už v důsledku antibiotik, nadměrné konzumace cukrů nebo nedostatečné hygieny, mohou se objevit vážné komplikace:
– zubní kaz a gingivitida (zánět dásní), vyvolané acidogenními bakteriemi,
– parodontitida (paradentóza), spojená s chronickým zánětem dásní a ztrátou zubů,
– afty a opakované záněty hltanu,
– otitidy (záněty středního ucha) zejména u dětí – bakterie z nosohltanu totiž mohou přes Eustachovu trubici pronikat do středního ucha,
– a dokonce i zvýšené riziko celkových onemocnění (např. kardiovaskulárních), protože zánětlivé procesy v dutině ústní se odrážejí na celkové kondici organismu.

Jak by mělo vypadat ideální orální probiotikum?

Probiotické přípravky určené do úst by měly být formulovány tak, aby se bakterie udržely co nejdéle na sliznici a v zubním povlaku. Vhodné jsou proto:
– sypké formy, které se nechají rozpustit v ústech,
– nebo žvýkací tablety/pastilky, s postupným uvolňováním probiotik při žvýkání

Počet a typ bakterií

Ideální je, aby probiotikum obsahovalo co největší množství bakterií ověřených kmenů – typicky v řádu miliard CFU (colony-forming units- kolonie tvořící jednotky bakterií). Zvláště cenné jsou kmeny bakterií, které produkují látky bakteriociny – tedy přírodní antimikrobiální látky, které cíleně potlačují růst patogenních mikroorganismů, aniž by narušovaly celou mikroflóru.

Prebiotika jako „potrava pro probiotika“

Pro maximální účinnost by měly být součástí přípravku i prebiotika, která podporují růst užitečných bakterií. Patří sem např.:
– fruktooligosacharidy (FOS)
– rezistentní dextrin
– inulin

Díky nim mají probiotické kultury dostatek substrátu a lépe se uchytí na sliznici.

Jak sladit zdravě?

U žvýkacích tablet a sypkých směsí je chuť zásadní. Je přitom důležité volit sladidla, která nejenže neškodí zubům, ale naopak jim prospívají. Za ideální volbu se považuje erythritol:
– není metabolizován bakteriemi, které způsobují zubní kaz
– má mírný antibakteriální účinek proti patogenní bakterii Streptococcus mutans, hlavnímu původci zubního kazu
– navíc nepůsobí projímavě (na rozdíl od některých jiných sladidel).

Použít lze i xylitol, který je známý svou schopností snižovat riziko vzniku kazu.

Orální probiotika – budoucnost prevence?

Zatímco střevní probiotika už dnes považujeme za běžnou součást podpory imunity a trávení, orální probiotika jsou v České republice stále docela novinkou. Výzkumy i první zkušenosti pacientů však naznačují, že jejich role v prevenci zubního kazu, onemocnění dásní a opakovaných infekcí horních cest dýchacích může být velmi významná.

Budoucnost dentální hygieny proto nemusí spočívat jen v kartáčku a nitích, ale i v pravidelné „výživě“ správných bakterií, které dokážou chránit ústa zevnitř.

Pokud se však kyselina chlorovodíková dostane do jícnu díky snížení napětí svěrače mezi jícnem a žaludkem, nemilosrdně napadne a poleptá nechráněnou tkáň jícnu, což se projeví bolestí. Není radno pálení žáhy podceňovat. Častý průnik žaludeční kyseliny do jícnu může být rizikovým faktorem pro vznik rakoviny jícnu. Tvorbu HCl v žaludku ovlivňuje řada faktorů.

Její produkci zvyšují některé potraviny, zejména smažená, fritovaná jídla, pokrmy z kynutého těsta, přejídání se těžkými jídly obecně, větší množství vína. Pálení žáhy často postihuje osoby s hektickým způsobem života, kteří nepravidelně jedí, mnohdy delší dobu hladoví a pak to chtějí dohnat.
Rovněž kouření, alkohol či nadměrná konzumace kávy snižují napětí jícnového svěrače a vedou k překyselení.

Jedním z nejvýznamnějších faktorů pro vznik pálení žáhy je stres, který citlivějším z nás dovede pořádně „rozhodit žaludek“. Pálením žáhy ve zvýšené míře trpí také těhotné ženy, zejména v posledním trimestru.

Při pálení žáhy nám mohou pomoci přírodní prostředky ( zázvor), látky neutralizující kyselinu chlorovodíkovou (jedlá soda, uhličitan vápenatý či hořečnatý), látky snižující produkci kyseliny v žaludku – blokátory H2 receptorů jako je ranitidin či famotidin a inhibitory protonové pumpy, jež patří k nejúčinnějším (např. omeprazol). Všechny uvedené látky lze zakoupit v lékárně buď ve formě doplňků stravy nebo volně prodejných léků.
Mezi velmi oblíbené a účinné prostředky patří ochucené cucavé tablety obsahující uhličitan vápenato-hořečnatý. Jsou velmi bezpečné, cenově dostupné a působí na principu neutralizace HCl, kdy při reakci s kyselinou vznikají neškodné chloridy vápníku a hořčíku, oxid uhličitý a voda. Navíc mohou fungovat jako zdroj vápníku a hořčíku.

Vápník podporuje činnost trávicích enzymů. Dávkují se podle potřeby. Tablety se nechají rozpouštět v ústech, obsah se postupně polyká až do okamžiku úlevy. Pro zajímavost, jsou to také vyhledávané „vyprošťováky“ po konzumaci většího množství alkoholu, kdy dochází k překyselení, pálení žáhy a nežádoucímu vyplavení minerálů z těla, zejména hořčíku, což vede k nerovnováze mezi ionty životně důležitých minerálů.

Vitamín C je životu nezbytný vitamín, který přispívá k normální funkci imunitního systému, a to i během intenzivního fyzického výkonu a po něm. Snižuje míru únavy a vyčerpání a pomáhá k normální tvorbě kolagenu, který má vliv na funkci krevních cév, nervového systému, kostí, chrupavek, dásní, kůže a zubů. Vitamín C také chrání buňky před oxidativním stresem, zvyšuje vstřebávání železa z potravy a urychluje hojení ran. Obzvlášť důležitý je v období růstu, v těhotenství a při kojení, při sportu, namáhavé práci, během infekčních onemocnění, v rekonvalescenci, po operacích nebo ve stáří.

Pokud hledáte extra silný doplněk na podporu imunity s postupným uvolňováním, je skvělou volbou Vitamín C. Pod značkou Moje lékárna najdete také šumivé tablety s obsahem vitamínu C.

Zinek je důležitý nejen pro imunitu, ale také pro krásnou pleť, vlasy a nehty. Je ale důležitý také pro normální syntézu proteinů, metabolismus sacharidů a udržení hladiny testosteronu. Svou denní dávku tohoto minerálu můžete doplnit třeba doplňkem stravy Moje lékárna Zinek.

Vitamín D je v tématu posílení imunity hojně skloňovaný. Kromě toho podporuje vstřebávání vápníku a fosforu v těle, čímž přispívá k normální funkci svalů, kostí a zubů. Na podzim, kdy postupně ubývá čas, který trávíme na slunci, je jeho užívání obzvlášť doporučené. Doplňovat by ho ale měly celoročně i starší osoby, ženy v menopauze a obézní lidé. Pořádnou dávku vám do těla dodá Moje lékárna Vitamín D3 2000 IU ve výhodném balení 60+20 tablet zdarma

Možná se vám ale nechce užívat hned několik různých tablet každý den. Na trhu najdete i množství produktů, které kombinují vitamíny a minerály tak, aby imunitu posílily co nejefektivněji v jedné tabletě. Mezi taková patří například Imugal Galmed, který kromě vitamínu C a D obsahuje selen, chelátovou formu zinku, betaglukany z hlívy ústřičné a mnoho dalších vitamínů a minerálů, které přirozeně vytvářejí kvasinky Saccharomyces cerevisiae.

Únava a vyčerpání
Pochmurné počasí, oslabená imunita a návrat do ostřejšího pracovního režimu po letních dovolených se u mnohých může projevit únavou a vyčerpáním. Proti únavě však lze bojovat, a to například doplňováním hladiny hořčíku. Optimální je hořčík kombinovat s vitamínem B6, který zrychluje jeho vstřebávání. Hořčík přispívá také k normální funkci nervové soustavy. Vyzkoušet můžete například Magnesium B6 Forte.

Zdravé srdce a cévy
Příznivý účinek pro správnou funkci srdce, mozku a zraku mají nenasycené Omega-3 mastné kyseliny EPA a DHA. Omega-3 patří mezi esenciální mastné kyseliny, které si naše tělo neumí vytvořit samo, a proto je musí získávat ze stravy. Bohatým zdrojem jsou tučné mořské ryby. Málokdo ale opravdu konzumuje tři porce takových ryb za týden, jako je doporučováno, proto je často vhodné doplňovat Omega-3 pomocí doplňků stravy.

Pokud vám v těchto doplňcích stravy vadí rybí pachuť, nezoufejte. Bez rybí vůně a chuti, za to obohacený o vitamín E ve formě D-alfa tokoferolu jsou například tobolky Omega-3 forte Galmed . Jedná se o vysoce čištěné rybí oleje z ryb s krátkým životním cyklem (nízké riziko kumulace těžkých kovů), lovených na volném moři v ekologicky čistých oblastech.